Cara Bangun pagi

CARA BANGUN PAGI

Bangun pagi merupakan sebuah tantangan tersendiri bagi mereka yang sulit unt uk bangun pagi. Apalagi keseharian kita tidur larut malah karena pekerjaan tugas dan lain lain, membuat jam tidur kita berantakan dan mengakibatkan kita untuk susah bangun pagi, padah jika kita tau manfaat bangun pagi kita pasti akan berbondong bondong untuk saling membangunkan dipagi hari. Adapun kiat kiat untuk mempermudah kita dalam bangun pagi:

1. Jangan tidur LArut Malam

tidur larut malam mengakibatkan jam tidur kita kurang dari 8 jam sehari yang membuat kita susah untuk membuaka mata pada pagi hari, untuk itu saya sarankan anda untuk tidur lebih awal demi mendapatkan bangun pagi

2. Biasakan Bersih Sebelum tidur

kebersihan juga sangat mempengaruhi kualitas tidur kita apabila kita tidur nyenyak bersih akan mempermudah kita untuk bangun pagi

3. Berdoa Sebelum Tidur

Berdoa sebelum tidur, minta kepa Allah SWT untuk membangukan kita lebih pagi dari sebelumnya

4. Gunakan alarm
cara ini adalah cara yang sering digunakan banyak orang untuk membangukan diri mereka dipagi hari tapi kadang kita masih susah bangun dari alarm malah kita matikan dan tidur kagi makan anda perlu menggunakan
5. Gunakan lebih dari 1 alarm
cara yang sangat efektif , jika kelewat pada alarm 1 masih ada alarm 2 hehe

6. Olahraga teratur
olahraga teratur membuat tubuh kita sehat dan kuat menghadapi hidup kita esok hari

No comments